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Je n’ai fait cela que parce que je peux maintenant 🙂 🙂 🙂 🙂 crĂšme glacĂ©e pour une collation!

Nous avons tous les deux convenu que ce n’Ă©tait pas notre vin prĂ©fĂ©rĂ© (nous les aimons un peu plus juteaux et moins secs et Ă©picĂ©s), mais nous avons tous les deux vraiment aimĂ© le vin et cela s’est bien passĂ© avec notre dĂźner.

Mon mari fou a commencĂ© Ă  manger et j’ai remarquĂ© sa petite cuillĂšre! Il a dit que c’Ă©tait pour qu’il puisse savourer chaque bouchĂ©e (il est un mangeur rapide). LOL!

Confession: J’ai eu un gĂąteau de mariage surgelĂ© pour le dessert. Mon amie avait des restes de gĂąteau Ă  son mariage et j’ai ramenĂ© Ă  la maison et je l’ai gelĂ©. Il est dans le congĂ©lateur depuis 6 mois et le vin m’a encouragĂ© Ă  le sortir pour une dĂ©gustation. Je me suis frayĂ© un chemin Ă  travers le glaçage congelĂ© et j’ai dĂ©cidĂ© que la partie gĂąteau Ă©tait brĂ»lĂ©e et a saccagĂ© le reste. Mais je ne l’ai pas photographiĂ© parce que ce n’Ă©tait pas le gĂąteau smooshed le plus attrayant!

Il est temps de regarder le tout dernier spectacle de ce soir avec Conan !!!

Plus de messages de Kath:

Je ne cĂ©lĂšbre rien en particulier – mais ces crĂȘpes mendiaient simplement d’avoir une raison de mettre leurs paillettes.

gùteaux Kodiak mélangés avec 1/4 tasse de citrouille et servi avec une banane chaude, un chargeur de chia, une noix de coco et des paillettes.

Happy Sprinkle Day Ă  vous.

Quelqu’un cĂ©lĂšbre quelque chose d’amusant aujourd’hui? OMG vient de rĂ©aliser aujourd’hui est l’anniversaire de mon ami Kirsten !!!!

ceci! Joyeux anniversaire Kirst !!

Plus de messages de Kath:

Aujourd’hui Ă©tait fou merveilleux !! Nous avions tellement de gens dans le magasin que nous avons vendu de tous les pains mais de l’ail cheddar Ă  16h !!! La semaine prochaine, nous devrons faire le double 🙂

J’ai eu quelques bouchĂ©es de pain + granola entre les clients. Ils sont difficiles Ă  documenter, mais ils sont ma subsistance!

Et puis Matt et moi avons fermé la boutique.

Il a Ă©tudiĂ© les ventes de la semaine pendant que je comptais l’argent et travaillait sur la rĂ©conciliation et QuickBooks.

Je vous le dis, il n’y a rien de pire pour un nombre de crocheurs que de l’inexactitude et je pense que c’est tout ce que nous avons eu toute la semaine! Nous apprenons toujours nos registres de fantaisie et leurs forces et leurs faiblesses, et je suis tellement frustrĂ© par cette partie de la journĂ©e! Ce devrait ĂȘtre mon moment prĂ©fĂ©rĂ© (parce que j’aime les chiffres de croquant
 et le granola ..) Mais quand les choses sont dĂ©sactivĂ©es, cela ne me rend pas heureux un peu! Chaque jour, quelque chose ne va pas. Aujourd’hui, nous avons eu une panne de courant et des trucs gĂ©nĂ©raux. Nous attendons Ă©galement une meilleure feuille de calcul de rĂ©conciliation de GH, et nous avons que le cĂŽtĂ© de la comptabilitĂ© devrait ĂȘtre plus facile.

Mais aprĂšs une belle balade Ă  vĂ©lo, nous avons eu juste le samedi soir relaxant. [Je ne peux pas croire que c’est samedi!? !!!]

L’ami d’enfance de ma mĂšre (et le fils de l’homme qui m’a baptisĂ© quand j’Ă©tais bĂ©bĂ©) vit juste au nord de Charlottesville et travaille dans le vin entreprise. Il s’est arrĂȘtĂ© dans la boulangerie cette semaine et nous a donnĂ© une bouteille de Cabernet Franc de sa propre cave, Castle Gruen!

Son nom de famille est Grueneburg, donc l’Ă©tiquette est une torsion sur cela, car cela signifie Green Castle (je pense!). [Et cool depuis que nous vivions sur Gruenewald Lane!]

Nous avons tellement apprĂ©ciĂ© le vin – j’adore Cab Franc!

Nous avons pris un certain temps à débriefer sur le swing du porche. Les choses vont bien, mais nous avons beaucoup de systÚmes à modifier et de petites choses pour améliorer la boulangerie.

Ensuite, nous avons régalé.

Pendant cette pĂ©riode chargĂ©e, le dĂźner ce soir Ă©tait gracieusetĂ© du club d’Ă©chantillonnage des saveurs de saumon Copper River! Les porte-parole de Copper River m’ont envoyĂ© ce beau morceau de saumon frais sur la glace hier, et c’Ă©tait un moment parfait pour le dĂźner ce soir. De toutes les variĂ©tĂ©s de saumon, King (alias Chinook) est mon prĂ©fĂ©rĂ©. Il semble que ce soit le plus succulent du roi / sockeye / coho et c’est celui que je recherche sur les menus. Il a Ă©galement les omĂ©ga-3 les plus Ă©levĂ©s de toutes les espĂšces de saumon!

J’adore les serveurs sauvages de saumon et de grill Alaska pour savoir si leur saumon est cultivĂ© ou sauvage. Il n’y a aucune comparaison dans la saveur, la nutrition ou la durabilitĂ© de l’Ă©levage Ă  la nature.

Le poisson de ce soir Ă©tait absolument incroyable. Nous l’avons saisi dans l’huile d’olive pour former un joli croustillant, puis l’avons cuit Ă  400 * pendant environ 15 minutes jusqu’Ă  ce qu’il soit cuit dans la mĂȘme poĂȘle en acier inoxydable. Sur le dessus: les pestos avec du basilic aux fraises panache Ă©taient un appariement tellement amusant et dĂ©licieux!

Sur le cĂŽtĂ©, nous avons servi du riz brun restant que nous avons fait sauter un Ɠuf et combinĂ© avec beaucoup de paprika fumĂ©

et restes karen salade de chou

simple facile, merci!

Tellement excitĂ© d’avoir une journĂ©e de congĂ© !!!!!!!!!!!!!!!!! !!!

Plus de messages de Kath:

aujourd’hui Ă©tait tellement amusant! C’Ă©tait comme une excursion sur le terrain de mon horaire de blog habituel! Merci Ă  tous pour tous vos doux mots.

Alors voici ce qui se passait dans les coulisses toute la journĂ©e –

petit-déjeuner

Céréale dans Da House!

Une grande base de la base de Le yaourt grec garni de O, des raisins, des bleuets, des graines de chia, des miettes de cluster Cville et du beurre d’arachide WF.

et le thĂ© sur le cĂŽtĂ©. Avez-vous remarquĂ© que tous mes thĂ©s de desserts ont disparu? Je ne suis pas Ă©puisĂ© – le thĂ© n’a tout simplement pas Ă©tĂ© attrayant. Ou du moins le genre que je trouvais avant la grossesse. Maintenant trouve plus, je suis dans Earl Gray et Lipton et la menthe poivrĂ©e occasionnelle – comme aujourd’hui. Mais c’est tout. Je n’ai pas vraiment de goĂ»t pour le cafĂ© non plus, mais j’en ai eu quelques-uns (principalement dĂ©cafĂ©s – sauf quand j’ai oubliĂ© de dĂ©clarer dĂ©cafa au barista!]

AprĂšs le petit dĂ©jeuner, j’ai travaillĂ© sur le post # 2 puis s’est dirigĂ© vers Pump Challenge.

Deux choses passionnantes s’y sont produites:

# 1 Mon amie Lindsey, qui se trouve ĂȘtre une grossesse de 34 semaines, a dit qu’elle m’a dit de me promener sur la piste avant La classe a commencĂ© et a remarquĂ© un ventre enceinte et a ensuite regardĂ© mon visage et m’a vu que c’Ă©tait moi! Montour – Bloat ou non – en effet.

# 2 J’ai fait un nouvel ami. Salut Lara! Elle m’a fĂ©licitĂ© pour le Nouvelles – venait de lire avant le cours!

Nous n’avons pas pu entendre Rihanna aujourd’hui, mais j’ai fait un jeu de mouches de poitrine qui, j’imagine, me fera douloure Abs depuis ma crampe de 7,5 semaines, alors je suis parti rapidement et je suis rentrĂ© Ă  la maison.

déjeuner

Le petit dĂ©jeuner m’a gardĂ© pendant des heures (et j’Ă©tais tellement occupĂ© Ă  lire des commentaires!) Je ne dĂ©jeune pas jusqu’Ă  environ 13h30.

Temps de hamburger!

Ce n’est qu’aprĂšs aprĂšs J’ai terminĂ© mon Bull Burger que j’ai rĂ©alisĂ© qu’ils Ă©taient basĂ©s sur lentille et j’ai aimĂ©! Je suppose que je ne peux pas avoir de soupe aux lentilles pour le moment.

J’ai surmontĂ© le hamburger avec des restes de fromage piment du Super Bowl et des lĂ©gumes verts – plus pour la photographie que pour l’appĂ©tit, mais je les ai tous mangĂ©s! Servi sur un grand pain de pomme de terre Virginia de la rĂ©colte 🙂

sur le cĂŽtĂ© – fruit! Mon dernier article cĂŽtĂ© dĂ©jeuner. Les fruits sont dĂ©licieux.

Grapes + pamplemousse. Tellement différent, mais tellement pareil.

Cet aprĂšs-midi, Karen est venue avec une surprise – deux tenues de maternitĂ© !! Elle a dit qu’elle Ă©tait excitĂ©e aprĂšs avoir lu mon message ce matin 🙂 Ils sont Ă  la fois Ă©lĂ©gants et mignons – une tunique, des leggings, une chemise fluide et des kakis recadrĂ©s. Pour notre voyage Ă  San Diego dans quelques semaines! Je n’ai pas encore vraiment besoin de vĂȘtements de maternitĂ©, mais le pantalon est sĂ»r confortable et les chemises flatteuses.

collation

Je n’ai fait cela que parce que je peux maintenant 🙂 🙂 🙂 crĂšme glacĂ©e pour une collation!

En toute sĂ©rieux, il y a des options de collation bien pires que Breyers Tout naturel. Avec une liste d’ingrĂ©dients simples, 120 calories par demi-tasse et des quantitĂ©s de protĂ©ines, de graisses et de sucre qui ne sont pas dĂ©raisonnables, je peux penser Ă  des choses bien pires Ă  manger. Bien sĂ»r, je peux aussi penser Ă  beaucoup mieux, mais ce n’est pas mon point 😉 mĂ©langez cela avec du lait pour amĂ©liorer les protĂ©ines et «diluer» la densitĂ© de la crĂšme Sugar +, et vous avez vous-mĂȘme une dĂ©licieuse collation riche en calcium + protĂ©ine.

Le dĂźner

Le dßner était à la fois savoureux et délicieux!

Je pense que j’ai dĂ©jĂ  mentionnĂ© que je ne suis tout simplement pas une personne de pĂątes. Je veux dire, c’est bien, mais j’ai des Ă©motions beaucoup plus fortes envers le pain et la farine d’avoine que les pĂątes. Mais les choses ont changĂ©! Les pĂątes me semblent presque toujours bien maintenant – mĂȘme avec des lĂ©gumes impliquĂ©s. Et bien sĂ»r, avec du fromage de chĂšvre!

J’ai trouvĂ© ces pĂątes au fromage de chĂšvre Ă  cĂŽtĂ© du fromage de chĂšvre dans des aliments entiers. Il y avait une grande Ă©tiquette «locale» et j’ai trouvĂ© que c’est de Silver Spring, Maryland. 6 minutes dans un pot et le dĂźner est servi!

J’ai ajoutĂ© une tasse d’edamame gelĂ© pour plus de protĂ©ines au cours des 2 derniĂšres minutes de cuisson, un joli cĂŽtĂ© de la salade d’herbes pour la verdure (que j’ai mangĂ©!) Et Bien sĂ»r, une pincĂ©e de fromage de chĂšvre, qui a bien fondu sur le dessus. Poivre noir au goĂ»t!

Les raviolis Ă©taient super! TrĂšs pesto-y!

Remarquez la bouteille gĂ©ante d’eau mousseuse !! Et l’izze-esque que j’avais pour un cocktail.

J’ai demandĂ© Ă  Matt de partager ses Ă©motions de paternitĂ© avec vous tous et c’Ă©tait le visage qu’il avait choisi. Je pense qu’il y a des Ă©lĂ©ments de joie, de fiertĂ© et de peur lĂ -dedans!

ou peut-ĂȘtre qu’il Ă©tait vraiment excitĂ© de regarder quelques Ă©pisodes de Lost aprĂšs le dĂźner !!

parce que c’est lĂ  que nous ‘Redire maintenant!

Plus de messages de Kath:

Je ne peux pas vous dire à quel point la laitue a bon goût lorsque vous avez été en surcharge de sucre.

J’ai fait une grande assiette Ă  salade – mon dernier dĂ©jeuner de boulangerie.

Voici la progression de mes favoris dans l’ordre, j’ai Ă©tĂ© obsĂ©dĂ© par eux:

Sandwich au thon au curry

Tofu Ă  avoine jumelle et Ă  pesto Sandwich

Sandwich au jardin Monticello

jardin Monticello avec sandwich au cheddar

Assiettes de dégustation de laitue

Celui-ci était un lit de légumes plus des olives kalamata, du fromage piment, la citadiques Houmous et tofu + dalle de pesto. Plus un morceau de Popeye

et un pamplemousse Hugh Jass !!

J’ai eu une petite tranche de cinq pour une collation Ă  11h. Il est difficile de se concentrer sur la coupe du pain si votre estomac est en grognement!

laitue cĂ©lĂšbre la laitue – et la saison!

Plus de messages de Kath:

rien comme courir avec des blogueurs !! Moments amusants amusants. 6,0 miles complets! Chaud et en sueur. Je suis tellement heureux de courir à nouveau! En espérant reprendre des distances de demi-marathon mais va le prendre trÚs lentement.

Nous sommes rentrĂ©s Ă  la maison pour trouver Matt et Kristien sur le chemin du retour du YMCA pour un poids masculin et virile 😉

AprÚs des douches rapides, il était temps pour le déjeuner !! Nous avons grignoté des chips pendant que nous nous préparions.

Matt a tirĂ© le gril pour une fĂȘte vĂ©gĂ©tarienne. Tofu grillĂ©, portabellas, carotte, courgettes. Il les frotta tous dans une petite huile Ă  l’ail.

servi sur les Ă©pinards avec du cantaloup et du pain et du brocoli dakota et plus de puces!

Un déjeuner incroyablement frais et copieux!

pour jouer avec caitlin !!

Plus de messages de Kath:

J’Ă©tais d’humeur Ă  aller Ă  la rotation ce matin et je suis tellement content Je l’ai fait parce que mon instructeur prĂ©fĂ©rĂ© enseignait! Elle est trĂšs dur Ă  nƓuds et ne coupe pas la classe. Sa phrase prĂ©fĂ©rĂ©e est «Ajoutez la rĂ©sistance, pĂ©dale plus vite, allez pendant 10 secondes de plus
 .. parce que vous pouvez!» Je trouve cela tellement motivant, et elle a tout Ă  fait raison. Si nous sommes capables, nous devons nous dĂ©fier dans tous les domaines de la vie – parce que nous pouvons.

donc je vous mets tous au dĂ©fi de faire de grands choix aujourd’hui parce que votre santĂ© (pour la plupart) est dans votre capacitĂ© Pour prendre de bonnes dĂ©cisions .

Avant de partir, j’avais un scone-cookie d’avoine. Ils sont un peu trop moelleux (de maniĂšre pĂąteuse) pour ma texture, mais la saveur est super. Je parie qu’un peu de beurre aurait fait des baisses «

pour le petit dĂ©jeuner, j’ai fait Kath Classic – banane, lin, vanille, lait / eau plus noix, cassonade et beurre d’amande!

Nous avons obtenu des noix entiĂšres Costco et nous allons les couper manuellement par lots au besoin et les garder dans une cartouche (j’aime les petits morceaux pour plus de surface). Nous avons achetĂ© des morceaux de cuisson hachĂ©s de Trader Joe, mais les Costco sont encore moins chers et un peu de travail manuel une fois par mois ne sera pas difficile. Mais Ă  la suite de la frappe (contrairement aux prĂ©chopped), il y a maintenant plus de variĂ©tĂ© – quelques gros morceaux, beaucoup de taille moyenne et mĂȘme un repas de noix, que j’ai adorĂ©!

ce Brown Goo? C’est la cassonade fondue. Une petite thĂ©iĂšre va une voie lorsque vous la mettez sur le dessus au lieu de l’agiter.

avec café

vous voir pour un déjeuner pré-laboratoire!

< H3> Plus de messages de Kath:

rires.

stud.

this!

bravo.

Crafty.

Sacallops enveloppés de bacon !!

thé + jambes + cartes de Noël.

Tineau.

matin.

#oiaj

randonnée!

Sorte de froid.

désert.

Scarf !!

< p> et mittens


procrastination.

rafraĂźchi.

amis.

pizza.

#allthekale

Pard-Tay.

beurre de caramel au beurre d’arachide et pouding de chia.

kiwi caisse.

Cookies!

< p> bogues.

tofu croustillant.

La fin.

Plus de messages de Kath:

J’ai reçu ce package dans le courrier De Quaker annonçant leur nouveau mĂ©lange de crĂȘpes!

Les résultats: Pumpkin Lovecakes!

ceci!

J’adore ce moule en forme de cƓur! Non seulement cela les a fait dans une forme fraĂźche, mais ils Ă©taient plus Ă©levĂ©s et plus faciles Ă  retourner car la pĂąte Ă©tait contenue

J’ai utilisĂ© 2/3 une tasse de pĂąte pour 2 portions, ce qui a fait 4 coeurs.

Chacun a été garni de 1/4 tasse de citrouille mélangée à la cannelle, du lin moulu, des noix, du beurre de noix de coco et du sirop. Plus une demi-banane avec du PB sur le cÎté pour des fruits.

Le mari a fait une presse française pour nous. Je pense que le conteneur ne fait vraiment qu’une tasse, donc nous avons chacun obtenu 3/4. Et quel que soit le cafĂ© qu’il utilisait Ă©tait grossier et brĂ»lĂ© (ou il l’a laissĂ© reposer trop longtemps). J’ai emmĂ©nagĂ© dans le haut de la presse française dans cette maison 🙂

J’ai juste changĂ© toute la literie de la maison et nettoyĂ© la cuisine. Nous partons au gymnase maintenant.

Je suis furieux des prévisions météorologiques :. Pour les 5 prochains jours. Ugggg!

Plus de messages de Kath:

chuggin ’le long! Se sentir aussi bien dans mes affectations de semestre.

J’ai fait une deuxiĂšme pause Ă  11h30 pour faire de l’exercice. Les deux derniers jours ont Ă©tĂ© durs, alors j’ai fait aujourd’hui une journĂ©e lĂ©gĂšre et j’ai fait quelques courses dans le processus: nettoyer le sol de la cuisine, tondu l’herbe et se diriger vers le guichet automatique pour faire un dĂ©pĂŽt.

à 1h30, il était temps pour le déjeuner!

pizza, pizza!

Pas vraiment – juste des haricots au lapin, qui me rappellent la sauce Ă  la pizza, avec du fromage sur un pain dakota.

Totalement génial et trÚs rempli.

Strawberries

ceci! + Chocolate! Toujours

Plans de l’aprĂšs-midi: + + + + +

Gotta, le vient d’arriver !!!

Plus de messages de Kath:

[Assurez-vous de lire la partie I en premier!]

Nous avons eu quatre jours entiers et deux jours de voyage lors de notre voyage, et ils ont volĂ©. Le troisiĂšme matin, nous avons dĂ» ĂȘtre Ă  la plage tĂŽt pour notre visite (8:45 – vacances tĂŽt), nous avons donc commandĂ© un petit-dĂ©jeuner en service pour nous remplir. La meilleure chose Ă  propos des complexes tout compris est que tout est inclus! Fruit, omelette, pĂątisseries, cafĂ©.

. Notre voyage a commencé par une navette pour un bateau de vitesse qui nous a amené 25 minutes sur le littoral des célÚbres pitons.

La promenade en bateau Ă©tait trĂšs amusante, et nous avons pu voir beaucoup de l’Ăźle, y compris Les maisons de Mick Jagger et Oprah (!!) et de la crique oĂč ils ont rempli les pirates des CaraĂŻbes. C’est la maison d’Oprah que je pointe!

Les Pitons Ă©taient Ă©normes, et nous avons pu faire de la plongĂ©e en apnĂ©e en dessous. Ce n’Ă©tait pas la plus grande plongĂ©e avec tuba, mais j’ai vu de beaux poissons irisĂ©s, que j’aimais.

Notre prochain arrĂȘt nous a emmenĂ©s dans la ville de SoufriĂšre. Ici, nous avons quittĂ© le bateau et avons pris une navette sur la montagne vers le parc Sulfur Springs oĂč nous avons pu plonger dans les bains de boue qui sont nourris par un volcan dormant. Les ressorts Ă©taient Ă  plus de 100 degrĂ©s et l’expĂ©rience Ă©tait comme le trempage dans un bain Ă  remous rempli de peinture au charbon de bois puant! (Plus agrĂ©able que ça ne semble!)

AprĂšs une caisse, nous avons Ă©tĂ© encouragĂ©s Ă  nous couvrir dans la boue qui est apparemment «tellement bon pour la peau!» Le traitement ultime du spa 🙂 Ensuite, nous avons pu le rincer Ă  nouveau dans l’eau chaude.

Nous sommes Ă©galement allĂ©s Ă  une petite cascade, mais il faisait beaucoup trop froid pour que je rentre! Sur le chemin, nous nous sommes arrĂȘtĂ©s Ă  un point de vue pour voir les Pitons de Up High.

Ensuite, enfin, nous avons continué à déjeuner, ce qui était incroyable !! Notre buffet était rempli de plats locaux comme le poulet jerk, la racine de taro, les plantains (mon préféré!), Les haricots, le riz et le thon local.

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